腹筋ブレイカー

腰の痛みが取れたので、病院へ。
じゃちょっと腹筋してみてね、と医師に言われましたが。

･･･出来ませんでした。10センチ程頭が上がっただけ。

医師も驚くなまりぶり。そりゃこれだけ腹筋がなければ腰に負担がかかろうもので。
ゆるふわ腹筋で愛され背筋☆とか洒落てる場合ではない。

一月で普通の立てひざ腹筋が二十回という目標を立てられました。
お家に帰ってやってみてます。･･･まだ出来ません。